みなさま

こんにちは！

モルトカリナ　コンドウです。

今日は、太陽が活発ですね 😀

窓から差し込む光が、気持ち良いです。

でも、熱中症の方も増えているという事なので、

水分補給は、こまめにしてくださいね。

水分補給と言えば、最近お客様から「便秘で、悩んでいる」と

お聞きすることが、増えた気がしています。

腸が、冷えているのかも！？

腸は、免疫細胞の約7割が腸に存在しているそうです。

食事や呼吸によって侵入してくる異物に対応するためなのだそうです。

そのため、免疫細胞を活性化するために、腸を温めることが

とても大切になります。

夏でもお腹は、温めましょう。

靴下を履いたり、腹巻も良いです。

冷房をつけたまま寝ると、サラッとしていて気持ちが良いのですが、

足が冷えてきたりしますよね 😥

そして、お風呂もかかせません！

湯舟に、しっかりつかっていますか？

私は、烏の行水タイプなので(>_<)数をかぞえたり、ストレッチしたりして10分は、

沈んでいるようにしていまーす。

冷えがなくなると、血行が促進し腸内の善玉菌も増えてきます。

便秘を解消して、

ニキビのない素肌美人にGO!